Lavender Fine 原産国　フランス 日本名　ラベンダー・ファイン ラベンダーはリラックス効果が高く、イライラを鎮め、不眠や頭痛、胃腸トラブルも緩和します。抗菌作用もあるため、切り傷や虫刺されにも役立つ汎用性の高いハーブです。 ラベンダーの効果・効能①　リラックス効果 ラベンダーの香りには、リラックス効果があります。これは自律神経に対して、副交感神経を交感神経よりも優位にさせる働きがあり、脳波に対してはリラックスした状態で出るα波を増加させる働きがあるためです。 また、ラベンダーの精油には抗不安作用があることもわかっています。心を落ち着かせたいときには、後述している精油の活用方法をお試しください。 ラベンダーの効果・効能②　抗菌作用 ラベンダーの精油には抗菌作用もあります。水虫などを引き起こす病原菌である白癬菌や、浴室などに発生するクロカビ、書庫などに発生するユーロチウムというカビへの高い抗菌作用が明らかになっています。 ラベンダーの効果・効能③　安眠効果 ラベンダーの香りが持つリラックス作用には、安眠効果があるといわれています。ラベンダーの香りを用いた睡眠は、香りなしの睡眠よりも睡眠全体に占める深い眠りの時間が長く、覚醒時間が短くなるという実験結果もあり、最近では医療機関や介護施設でも使われています。 後述のアロマバームを使えば、気軽に安眠効果を期待できるため、睡眠に悩んでいる方は試してみてはいかがでしょうか。